Aerial Pilates

Aerial Pilates ist eine Mischung aus den klassischen Pilates- und Yogaübungen mit und im Tuch.

Spüren Sie die Herausforderungen des Pilates /Yoga mit dem hängendem Tuch. Körperspannung, Gleichgewicht, Konzentration gepaart mit dem aus Pilates bekannten Powerhouse runden das Ganze ab. Das Training ist spannend und herausfordernd zugleich. Das Tuch dient dabei als Stütze und gleichzeitig als Herausforderung die Balance und das Gleichgewicht zu halten. 

Wichtig hierbei, dass bitte kein Schmuck oder keine Uhr getragen werden, die das Tuch beschädigen könnten. Socken, Matte und ein achselbedeckendes T-Shirt sind Voraussetzungen.

Wann sollte ich kein Aerial Pilates üben:

– Schwangerschaft
– Bluthochdruck
– Schwindel / Seekrankheit
– Erhöhter Augendruck

Das Aerial Pilates wird als Workshop angeboten.