Schwangerschaftsyoga

Yoga für eine entspannte Schwangerschaft.

Yoga kann Frauen gerade in der Schwangerschaft zur Quelle der eigenen Kraft führen. Dadurch fällt es leichter, den neuen Aufgaben gerecht zu werden. Sanfte Dehnungs- und Kräftigungsübungen in Verbindung mit dem bewussten Atem können klassische Schwangerschaftsbeschwerden, Muskelverspannungen, Rückenschmerzen und Stress reduzieren.

Jede Stunde schließt mit verschiedenen Entspannungsmethoden und Meditationen ab.

Durch Yoga wächst der vertrauensvolle Kontakt zum Baby und zum eigenen Körper. Ängste können verringert und das Vertrauen in die Geburt aufgebaut werden.

Der Kurs ist erfrischend und humorvoll und schafft einfach mal eine Auszeit vom Alltag.

Dieser Kurs ist nach § 20 V SGB von den gesetzlichen Krankenkassen förderfähig.